Retrouver un meilleur équilibre émotionnel passe par l'acquisition de compétences concrètes pour mieux comprendre ses émotions, réagir différemment face aux difficultés et renforcer ses relations avec les autres.
La thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT) propose des outils reconnus pour développer la régulation émotionnelle, améliorer les compétences relationnelles et renforcer la tolérance à la détresse. Ce cahier d'exercices de 42 pages rassemble des fiches pratiques permettant d'intégrer progressivement les principaux outils de la TCD dans un accompagnement thérapeutique ou dans une démarche personnelle.
Cette ressource comprend :
✓ Un cahier d'exercices de 42 pages consacré à la thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT).
✓ Des outils de régulation émotionnelle directement applicables.
✓ Des exercices pour développer les compétences relationnelles.
✓ Des supports autour de la tolérance à la détresse et de la pleine conscience.
✓ Un support de psychoéducation utilisable en consultation ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Développer les compétences de la thérapie comportementale dialectique (TCD).
• Renforcer la régulation émotionnelle.
• Améliorer la tolérance à la détresse.
• Développer des relations plus équilibrées.
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant découvrir les outils de la thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT).
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Complétez votre achat avec TCD, Technique de Survie en Cas de Crise.
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Licence d’utilisation incluse. Reproduction et revente interdites.
Retrouver un meilleur équilibre émotionnel passe par l'acquisition de compétences concrètes pour mieux comprendre ses émotions, réagir différemment face aux difficultés et renforcer ses relations avec les autres.
La thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT) propose des outils reconnus pour développer la régulation émotionnelle, améliorer les compétences relationnelles et renforcer la tolérance à la détresse. Ce cahier d'exercices de 42 pages rassemble des fiches pratiques permettant d'intégrer progressivement les principaux outils de la TCD dans un accompagnement thérapeutique ou dans une démarche personnelle.
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✓ Un cahier d'exercices de 42 pages consacré à la thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT).
✓ Des outils de régulation émotionnelle directement applicables.
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✓ Des supports autour de la tolérance à la détresse et de la pleine conscience.
✓ Un support de psychoéducation utilisable en consultation ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Développer les compétences de la thérapie comportementale dialectique (TCD).
• Renforcer la régulation émotionnelle.
• Améliorer la tolérance à la détresse.
• Développer des relations plus équilibrées.
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant découvrir les outils de la thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT).
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