Shadow Work — Un guide pour comprendre et intégrer ses parts d'ombre
Pourquoi certaines réactions vous échappent ? Pourquoi les mêmes schémas reviennent, encore et encore ?
Ces colères qui surgissent de nulle part, cette peur du jugement qui vous paralyse, ce besoin de tout contrôler... ne sont pas des défauts à corriger. Ce sont des parts de vous qui parlent — et qui attendent d'être écoutées.
Ce guide de Shadow Work vous accompagne dans cette rencontre.
70 pages pour explorer, sans jugement, ce qui se joue sous la surface. Pour mettre des mots sur ce qui reste d'habitude dans l'ombre. Pour reprendre la main sur vos réactions automatiques, vos croyances limitantes, vos émotions enfouies.
Ce que vous allez découvrir :
La colère retenue ou difficile à exprimer
La peur de l'échec et le besoin de validation
Le contrôle et le sentiment de sécurité
La jalousie, l'envie et les désirs insatisfaits
La honte et la culpabilité
La mentalité de victime et le sentiment d'impuissance
La résistance au changement
Chaque thématique est accompagnée de questions ciblées et d'espaces d'écriture pour vous permettre d'avancer à votre rythme, sans pression.
Ce guide est fait pour vous si :
Vous cherchez à mieux vous comprendre
Vous en avez assez de répéter les mêmes schémas
Vous voulez un outil concret, structuré et bienveillant pour travailler seul·e
Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 1 fichier PDF haute résolution :
🚀 Complétez votre achat avec La Boite à Outils de l’Auto-Compassion.
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Licence commerciale incluse. Reproduction et revente interdites.
Shadow Work — Un guide pour comprendre et intégrer ses parts d'ombre
Pourquoi certaines réactions vous échappent ? Pourquoi les mêmes schémas reviennent, encore et encore ?
Ces colères qui surgissent de nulle part, cette peur du jugement qui vous paralyse, ce besoin de tout contrôler... ne sont pas des défauts à corriger. Ce sont des parts de vous qui parlent — et qui attendent d'être écoutées.
Ce guide de Shadow Work vous accompagne dans cette rencontre.
70 pages pour explorer, sans jugement, ce qui se joue sous la surface. Pour mettre des mots sur ce qui reste d'habitude dans l'ombre. Pour reprendre la main sur vos réactions automatiques, vos croyances limitantes, vos émotions enfouies.
Ce que vous allez découvrir :
La colère retenue ou difficile à exprimer
La peur de l'échec et le besoin de validation
Le contrôle et le sentiment de sécurité
La jalousie, l'envie et les désirs insatisfaits
La honte et la culpabilité
La mentalité de victime et le sentiment d'impuissance
La résistance au changement
Chaque thématique est accompagnée de questions ciblées et d'espaces d'écriture pour vous permettre d'avancer à votre rythme, sans pression.
Ce guide est fait pour vous si :
Vous cherchez à mieux vous comprendre
Vous en avez assez de répéter les mêmes schémas
Vous voulez un outil concret, structuré et bienveillant pour travailler seul·e
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