Découvrez cette ressource de 3 pages pour apprendre à réaliser un body-scan, une pratique essentielle de pleine conscience.
Cette ressource simple et efficace vous guide pas Ă pas pour scanner chaque partie de votre corps, vous aidant Ă rĂ©duire le stress et Ă amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre.
IdĂ©al pour les dĂ©butants comme pour les habituĂ©s, le body-scan favorise la relaxation et la connexion avec soi-mĂȘme.
đż Les BĂ©nĂ©fices de cette ressource :
Favorise la pleine conscience et la connexion au corps.
Aide à réduire le stress et les tensions physiques.
Renforce la dĂ©tente et lâancrage dans le moment prĂ©sent.
Améliore la perception corporelle et la régulation émotionnelle.
đ Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute rĂ©solution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
đ ComplĂ©tez votre achat avec 20 Scripts de MĂ©ditation GuidĂ©e.
đ PropriĂ©tĂ© intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits rĂ©servĂ©s.
đ Licence commerciale incluse. Reproduction et revente interdites.
Découvrez cette ressource de 3 pages pour apprendre à réaliser un body-scan, une pratique essentielle de pleine conscience.
Cette ressource simple et efficace vous guide pas Ă pas pour scanner chaque partie de votre corps, vous aidant Ă rĂ©duire le stress et Ă amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre.
IdĂ©al pour les dĂ©butants comme pour les habituĂ©s, le body-scan favorise la relaxation et la connexion avec soi-mĂȘme.
đż Les BĂ©nĂ©fices de cette ressource :
Favorise la pleine conscience et la connexion au corps.
Aide à réduire le stress et les tensions physiques.
Renforce la dĂ©tente et lâancrage dans le moment prĂ©sent.
Améliore la perception corporelle et la régulation émotionnelle.
đ Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute rĂ©solution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
đ ComplĂ©tez votre achat avec 20 Scripts de MĂ©ditation GuidĂ©e.
đ PropriĂ©tĂ© intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits rĂ©servĂ©s.
đ Licence commerciale incluse. Reproduction et revente interdites.
