Le body scan est une pratique de pleine conscience qui permet de porter son attention sur les différentes parties du corps afin de développer une présence plus consciente, réduire le stress et favoriser la détente. Cette ressource de 3 pages propose un script de body scan clair et progressif, directement utilisable en séance ou en pratique personnelle.
Guidé étape par étape, ce script de méditation guidée aide à relâcher les tensions, renforcer la connexion au corps et développer une meilleure conscience des sensations physiques. Un support simple, accessible et adapté aussi bien aux débutants qu'aux personnes déjà familiarisées avec la pleine conscience.
Cette ressource comprend :
✓ Un script de body scan de 3 pages.
✓ Un exercice de méditation guidée prêt à l'emploi.
✓ Une pratique de pleine conscience centrée sur les sensations corporelles.
✓ Un support favorisant la détente, l'ancrage et la conscience du corps.
✓ Une ressource directement utilisable en consultation ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Découvrir le body scan.
• Développer la pleine conscience.
• Réduire le stress et les tensions.
• Renforcer la conscience corporelle.
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant pratiquer le body scan, la méditation guidée et la pleine conscience.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
Complétez votre achat avec 20 Scripts de Méditation Guidée.
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Licence d’utilisation incluse. Reproduction et revente interdites.
Le body scan est une pratique de pleine conscience qui permet de porter son attention sur les différentes parties du corps afin de développer une présence plus consciente, réduire le stress et favoriser la détente. Cette ressource de 3 pages propose un script de body scan clair et progressif, directement utilisable en séance ou en pratique personnelle.
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