Le perfectionnisme pousse à rechercher des exigences toujours plus élevées, nourrit l'autocritique et entretient souvent la peur de l'échec. Ces 6 feuilles de travail, accompagnées d'un quiz d'évaluation, vous aident à identifier les comportements perfectionnistes et à développer des stratégies plus équilibrées pour atteindre vos objectifs sans vous épuiser.
Grâce à des exercices pratiques et des outils de réflexion, cette ressource permet de transformer progressivement le perfectionnisme en une motivation plus saine, de renforcer la confiance en soi et de préserver durablement son bien-être.
Cette ressource comprend :
✓ 6 feuilles de travail sur le perfectionnisme.
✓ Un quiz d'évaluation des comportements perfectionnistes.
✓ Des exercices pour réduire l'autocritique.
✓ Des outils pour dépasser la peur de l'échec et adopter des stratégies plus équilibrées.
✓ Une ressource directement utilisable en consultation ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Comprendre le perfectionnisme.
• Réduire l'autocritique.
• Dépasser la peur de l'échec.
• Développer un équilibre entre performance et bien-être.
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant mieux comprendre le perfectionnisme et développer une relation plus sereine avec la réussite.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
Complétez avec La Boite à Outils de l'Auto-Compassion.
📍 Propriété intellectuelle © 2023 HypocampusPrints – Tous droits réservés.
📍 Licence d’utilisation incluse. Reproduction et revente interdites.
Le perfectionnisme pousse à rechercher des exigences toujours plus élevées, nourrit l'autocritique et entretient souvent la peur de l'échec. Ces 6 feuilles de travail, accompagnées d'un quiz d'évaluation, vous aident à identifier les comportements perfectionnistes et à développer des stratégies plus équilibrées pour atteindre vos objectifs sans vous épuiser.
Grâce à des exercices pratiques et des outils de réflexion, cette ressource permet de transformer progressivement le perfectionnisme en une motivation plus saine, de renforcer la confiance en soi et de préserver durablement son bien-être.
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✓ Des exercices pour réduire l'autocritique.
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Les principaux objectifs :
• Comprendre le perfectionnisme.
• Réduire l'autocritique.
• Dépasser la peur de l'échec.
• Développer un équilibre entre performance et bien-être.
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant mieux comprendre le perfectionnisme et développer une relation plus sereine avec la réussite.
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