Un journal guidé pour mieux comprendre l'anxiété et accompagner son évolution au quotidien.
Ce journal de l'anxiété de 70 pages a été conçu pour aider à mieux comprendre l'anxiété, identifier les pensées anxieuses, repérer les situations d'évitement et mieux reconnaître les inquiétudes qui entretiennent le mal-être. Grâce à des exercices guidés et des espaces d'écriture, il favorise une observation progressive du fonctionnement émotionnel.
Inspiré d'approches thérapeutiques reconnues, ce journal accompagne les personnes confrontées à l'anxiété généralisée, au trouble anxieux ou à l'anxiété sociale. Il propose des supports pratiques pour identifier les déclencheurs, observer l'évolution des émotions et développer des stratégies d'adaptation au fil du temps.
Cette ressource comprend :
✓ Un journal de l'anxiété de 70 pages.
✓ Des espaces d'observation des pensées anxieuses, des émotions et des comportements.
✓ Des exercices pour identifier les inquiétudes et les situations d'évitement.
✓ Des supports favorisant une meilleure compréhension de l'anxiété et de son évolution.
✓ Un outil directement utilisable dans un accompagnement thérapeutique ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Mieux comprendre l'anxiété.
• Identifier les pensées anxieuses et les inquiétudes.
• Repérer les comportements d'évitement.
• Développer des stratégies d'adaptation face à l'anxiété.
Pour : Psychologues, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant mieux comprendre son anxiété, son trouble anxieux ou son anxiété généralisée.
Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Complétez votre achat avec le Bundle Anxiété.
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Licence d’utilisation incluse. Reproduction et revente interdites.
Un journal guidé pour mieux comprendre l'anxiété et accompagner son évolution au quotidien.
Ce journal de l'anxiété de 70 pages a été conçu pour aider à mieux comprendre l'anxiété, identifier les pensées anxieuses, repérer les situations d'évitement et mieux reconnaître les inquiétudes qui entretiennent le mal-être. Grâce à des exercices guidés et des espaces d'écriture, il favorise une observation progressive du fonctionnement émotionnel.
Inspiré d'approches thérapeutiques reconnues, ce journal accompagne les personnes confrontées à l'anxiété généralisée, au trouble anxieux ou à l'anxiété sociale. Il propose des supports pratiques pour identifier les déclencheurs, observer l'évolution des émotions et développer des stratégies d'adaptation au fil du temps.
Cette ressource comprend :
✓ Un journal de l'anxiété de 70 pages.
✓ Des espaces d'observation des pensées anxieuses, des émotions et des comportements.
✓ Des exercices pour identifier les inquiétudes et les situations d'évitement.
✓ Des supports favorisant une meilleure compréhension de l'anxiété et de son évolution.
✓ Un outil directement utilisable dans un accompagnement thérapeutique ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Mieux comprendre l'anxiété.
• Identifier les pensées anxieuses et les inquiétudes.
• Repérer les comportements d'évitement.
• Développer des stratégies d'adaptation face à l'anxiété.
Pour : Psychologues, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant mieux comprendre son anxiété, son trouble anxieux ou son anxiété généralisée.
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