Mieux se connaître pour renforcer l’estime de soi.
Ce cahier d’exercices de 32 pages propose un parcours guidé autour des valeurs, des forces, des réussites, de l’image de soi et des croyances qui influencent la perception de soi.
Les exercices invitent à identifier ses ressources, reconnaître ses forces et porter un regard plus juste sur soi et son parcours.
Un support pour travailler progressivement l’estime de soi et la confiance en soi.
Cette ressource comprend :
✓ Un cahier de 32 pages.
✓ Des exercices d'estime de soi autour des valeurs, du sens, des qualités, des forces et des réussites personnelles.
✓ Un travail progressif sur l'image de soi, l'identité, les objectifs et les aspirations.
✓ Un journal de l'estime de soi de 16 pages avec questionnaires, espaces d'auto-réflexion et suivi de l'humeur.
✓ Des supports directement utilisables en accompagnement thérapeutique ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Développer une estime de soi plus stable.
• Renforcer la confiance en soi.
• Identifier les croyances limitantes et les ressources personnelles.
• Favoriser une relation plus bienveillante envers soi-même.
Pour : Psychologues, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant développer son estime de soi, renforcer sa confiance en soi et mieux comprendre son image de soi.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Mieux se connaître pour renforcer l’estime de soi.
Ce cahier d’exercices de 32 pages propose un parcours guidé autour des valeurs, des forces, des réussites, de l’image de soi et des croyances qui influencent la perception de soi.
Les exercices invitent à identifier ses ressources, reconnaître ses forces et porter un regard plus juste sur soi et son parcours.
Un support pour travailler progressivement l’estime de soi et la confiance en soi.
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✓ Un cahier de 32 pages.
✓ Des exercices d'estime de soi autour des valeurs, du sens, des qualités, des forces et des réussites personnelles.
✓ Un travail progressif sur l'image de soi, l'identité, les objectifs et les aspirations.
✓ Un journal de l'estime de soi de 16 pages avec questionnaires, espaces d'auto-réflexion et suivi de l'humeur.
✓ Des supports directement utilisables en accompagnement thérapeutique ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Développer une estime de soi plus stable.
• Renforcer la confiance en soi.
• Identifier les croyances limitantes et les ressources personnelles.
• Favoriser une relation plus bienveillante envers soi-même.
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Conscience & Estime de Soi
Mieux se connaître pour renforcer l’estime de soi.
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Les exercices invitent à identifier ses ressources, reconnaître ses forces et porter un regard plus juste sur soi et son parcours.
Un support pour travailler progressivement l’estime de soi et la confiance en soi.
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✓ Un cahier de 32 pages.
✓ Des exercices d'estime de soi autour des valeurs, du sens, des qualités, des forces et des réussites personnelles.
✓ Un travail progressif sur l'image de soi, l'identité, les objectifs et les aspirations.
✓ Un journal de l'estime de soi de 16 pages avec questionnaires, espaces d'auto-réflexion et suivi de l'humeur.
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Les principaux objectifs :
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• Renforcer la confiance en soi.
• Identifier les croyances limitantes et les ressources personnelles.
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Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
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📍 Propriété intellectuelle : ©HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Licence d’utilisation incluse. Reproduction et revente interdites.
Mieux se connaître pour renforcer l’estime de soi.
Ce cahier d’exercices de 32 pages propose un parcours guidé autour des valeurs, des forces, des réussites, de l’image de soi et des croyances qui influencent la perception de soi.
Les exercices invitent à identifier ses ressources, reconnaître ses forces et porter un regard plus juste sur soi et son parcours.
Un support pour travailler progressivement l’estime de soi et la confiance en soi.
Cette ressource comprend :
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✓ Des exercices d'estime de soi autour des valeurs, du sens, des qualités, des forces et des réussites personnelles.
✓ Un travail progressif sur l'image de soi, l'identité, les objectifs et les aspirations.
✓ Un journal de l'estime de soi de 16 pages avec questionnaires, espaces d'auto-réflexion et suivi de l'humeur.
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Les principaux objectifs :
• Développer une estime de soi plus stable.
• Renforcer la confiance en soi.
• Identifier les croyances limitantes et les ressources personnelles.
• Favoriser une relation plus bienveillante envers soi-même.
Pour : Psychologues, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant développer son estime de soi, renforcer sa confiance en soi et mieux comprendre son image de soi.
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