Comprendre les distorsions cognitives pour transformer durablement ses schémas de pensée.
Les distorsions cognitives sont des schémas de pensée qui influencent notre manière d'interpréter les situations et entretiennent souvent les pensées automatiques négatives. Issu des principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ce pack de 45 pages, accompagné de 30 cartes flash, propose des exercices TCC et des outils pratiques pour reconnaître, comprendre et modifier ces mécanismes cognitifs.
Vous découvrirez des fiches explicatives, des journaux des pensées automatiques, des exercices de restructuration cognitive et des supports directement utilisables pour développer une vision plus nuancée des situations du quotidien.
Cette ressource comprend :
✓ Un guide de 45 pages consacré aux distorsions cognitives.
✓ 30 cartes flash pour mémoriser les principaux concepts.
✓ Des exercices TCC de restructuration cognitive.
✓ Des journaux des pensées automatiques et des fiches pratiques.
✓ Des supports directement utilisables en accompagnement thérapeutique ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Identifier les distorsions cognitives.
• Modifier les pensées automatiques.
• Développer la restructuration cognitive.
• Renforcer les compétences issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant mieux comprendre les distorsions cognitives et les pensées automatiques grâce aux outils de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Vous pouvez compléter votre achat avec La Thérapie TCD, Cahier d’Exercices.
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Licence d’utilisation incluse. Reproduction et revente interdites.
Comprendre les distorsions cognitives pour transformer durablement ses schémas de pensée.
Les distorsions cognitives sont des schémas de pensée qui influencent notre manière d'interpréter les situations et entretiennent souvent les pensées automatiques négatives. Issu des principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ce pack de 45 pages, accompagné de 30 cartes flash, propose des exercices TCC et des outils pratiques pour reconnaître, comprendre et modifier ces mécanismes cognitifs.
Vous découvrirez des fiches explicatives, des journaux des pensées automatiques, des exercices de restructuration cognitive et des supports directement utilisables pour développer une vision plus nuancée des situations du quotidien.
Cette ressource comprend :
✓ Un guide de 45 pages consacré aux distorsions cognitives.
✓ 30 cartes flash pour mémoriser les principaux concepts.
✓ Des exercices TCC de restructuration cognitive.
✓ Des journaux des pensées automatiques et des fiches pratiques.
✓ Des supports directement utilisables en accompagnement thérapeutique ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Identifier les distorsions cognitives.
• Modifier les pensées automatiques.
• Développer la restructuration cognitive.
• Renforcer les compétences issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant mieux comprendre les distorsions cognitives et les pensées automatiques grâce aux outils de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Vous pouvez compléter votre achat avec La Thérapie TCD, Cahier d’Exercices.
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Licence d’utilisation incluse. Reproduction et revente interdites.
Image 1 sur 14
Image 2 sur 14
Image 3 sur 14
Image 4 sur 14
Image 5 sur 14
Image 6 sur 14
Image 7 sur 14
Image 8 sur 14
Image 9 sur 14
Image 10 sur 14
Image 11 sur 14
Image 12 sur 14
Image 13 sur 14
Image 14 sur 14
