Transformez votre bien-être mental avec notre ensemble complet sur les distorsions cognitives. Cet outil de 45 pages, enrichi de 30 cartes flash, vous aide à identifier et ajuster les schémas de pensée déformés.
Chaque distorsion est détaillée avec des stratégies faciles à appliquer pour les modifier. Explorez des journaux automatiques des pensées, des fiches pratiques, et des exercices interactifs pour un suivi efficace.
Avec ce pack, améliorez votre compréhension et développez des habitudes mentales saines de manière engageante et concrète.
🌿 Les Bénéfices de cette ressource :
Aide à identifier et déconstruire les schémas de pensée négatifs.
Favorise une réflexion plus objective pour mieux interpréter les situations.
Améliore la gestion des émotions en ajustant les pensées automatiques.
Renforce la flexibilité cognitive pour adopter une vision plus équilibrée du monde.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
🚀 Complétez votre achat avec La Thérapie TCD, Cahier d’Exercices.
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
đź“Ť Licence commerciale incluse. Reproduction et revente interdites.
Transformez votre bien-être mental avec notre ensemble complet sur les distorsions cognitives. Cet outil de 45 pages, enrichi de 30 cartes flash, vous aide à identifier et ajuster les schémas de pensée déformés.
Chaque distorsion est détaillée avec des stratégies faciles à appliquer pour les modifier. Explorez des journaux automatiques des pensées, des fiches pratiques, et des exercices interactifs pour un suivi efficace.
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