Apprenez à reconnaître vos stratégies d'évitement et osez faire face à ce qui compte vraiment.
Vous avez tendance à repousser les situations inconfortables ou à mettre de côté certaines émotions difficiles ? Cette fiche outil de 3 pages basée sur la thérapie ACT vous aide à identifier en douceur vos patterns d'évitement et à développer votre capacité à accueillir l'inconfort.
✓ Tableau synthétique des 4 stratégies d'évitement les plus courantes
✓ Exercices pratiques pour nommer ce que vous évitez et comprendre l'impact sur votre vie
✓ Protocole guidé pour apprendre à accueillir progressivement vos expériences difficiles
Un outil concret et bienveillant pour sortir des automatismes d'évitement et vous reconnecter à vos expériences, même difficiles.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Apprenez à reconnaître vos stratégies d'évitement et osez faire face à ce qui compte vraiment.
Vous avez tendance à repousser les situations inconfortables ou à mettre de côté certaines émotions difficiles ? Cette fiche outil de 3 pages basée sur la thérapie ACT vous aide à identifier en douceur vos patterns d'évitement et à développer votre capacité à accueillir l'inconfort.
✓ Tableau synthétique des 4 stratégies d'évitement les plus courantes
✓ Exercices pratiques pour nommer ce que vous évitez et comprendre l'impact sur votre vie
✓ Protocole guidé pour apprendre à accueillir progressivement vos expériences difficiles
Un outil concret et bienveillant pour sortir des automatismes d'évitement et vous reconnecter à vos expériences, même difficiles.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
ACT - Compétences d'Evitement
Apprenez à reconnaître vos stratégies d'évitement et osez faire face à ce qui compte vraiment.
Vous avez tendance à repousser les situations inconfortables ou à mettre de côté certaines émotions difficiles ? Cette fiche outil de 3 pages basée sur la thérapie ACT vous aide à identifier en douceur vos patterns d'évitement et à développer votre capacité à accueillir l'inconfort.
✓ Tableau synthétique des 4 stratégies d'évitement les plus courantes
✓ Exercices pratiques pour nommer ce que vous évitez et comprendre l'impact sur votre vie
✓ Protocole guidé pour apprendre à accueillir progressivement vos expériences difficiles
Un outil concret et bienveillant pour sortir des automatismes d'évitement et vous reconnecter à vos expériences, même difficiles.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Licence commerciale incluse. Reproduction et revente interdites.
Apprenez à reconnaître vos stratégies d'évitement et osez faire face à ce qui compte vraiment.
Vous avez tendance à repousser les situations inconfortables ou à mettre de côté certaines émotions difficiles ? Cette fiche outil de 3 pages basée sur la thérapie ACT vous aide à identifier en douceur vos patterns d'évitement et à développer votre capacité à accueillir l'inconfort.
✓ Tableau synthétique des 4 stratégies d'évitement les plus courantes
✓ Exercices pratiques pour nommer ce que vous évitez et comprendre l'impact sur votre vie
✓ Protocole guidé pour apprendre à accueillir progressivement vos expériences difficiles
Un outil concret et bienveillant pour sortir des automatismes d'évitement et vous reconnecter à vos expériences, même difficiles.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Licence commerciale incluse. Reproduction et revente interdites.
Vous aimerez aussi