Ces 120 cartes flash proposent des outils concrets pour mieux gérer l'anxiété, apaiser les pensées envahissantes et développer des stratégies favorisant un mieux-être durable. Inspirées de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de la pleine conscience et de la psychologie positive, elles offrent des affirmations, des pistes de réflexion et des supports directement utilisables au quotidien.
Conçues pour les professionnels comme pour les particuliers, elles peuvent être utilisées en consultation, en atelier ou à domicile afin de favoriser un dialogue intérieur plus serein, renforcer les ressources personnelles et soutenir la gestion de l'anxiété.
Cette ressource comprend :
✓ 120 cartes flash consacrées à la gestion de l'anxiété.
✓ Des affirmations positives et des supports de réflexion.
✓ Des outils inspirés de la TCC, de la pleine conscience et de la psychologie positive.
✓ Des cartes adaptées aux adolescents et aux adultes.
✓ Une ressource directement utilisable en consultation ou au quotidien.
Les principaux objectifs :
• Développer des stratégies de gestion de l'anxiété.
• Apaiser les pensées anxieuses.
• Renforcer les ressources personnelles.
• Favoriser un état d'esprit plus serein.
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant améliorer sa gestion de l'anxiété grâce à des outils issus de la TCC et de la pleine conscience.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
Complétez votre achat avec Le Journal de l’Anxiété.
📍 Propriété intellectuelle © 2023 HypocampusPrints – Tous droits réservés.
📍 Licence d’utilisation incluse. Reproduction et revente interdites.
Ces 120 cartes flash proposent des outils concrets pour mieux gérer l'anxiété, apaiser les pensées envahissantes et développer des stratégies favorisant un mieux-être durable. Inspirées de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de la pleine conscience et de la psychologie positive, elles offrent des affirmations, des pistes de réflexion et des supports directement utilisables au quotidien.
Conçues pour les professionnels comme pour les particuliers, elles peuvent être utilisées en consultation, en atelier ou à domicile afin de favoriser un dialogue intérieur plus serein, renforcer les ressources personnelles et soutenir la gestion de l'anxiété.
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Les principaux objectifs :
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• Apaiser les pensées anxieuses.
• Renforcer les ressources personnelles.
• Favoriser un état d'esprit plus serein.
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant améliorer sa gestion de l'anxiété grâce à des outils issus de la TCC et de la pleine conscience.
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