L'anxiété peut rapidement envahir les pensées et alimenter les ruminations. Ces 30 cartes de déclaration à l'anxiété proposent des messages encourageants pour prendre du recul, développer une attitude plus apaisée et retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.
Inspirées des approches de psychologie positive, de pleine conscience et d'auto-apaisement, elles peuvent être utilisées au quotidien, en séance ou lors des moments de stress afin de favoriser des pensées plus aidantes et de renforcer les ressources personnelles.
Cette ressource comprend :
✓ 30 cartes de déclaration à l'anxiété.
✓ Des affirmations favorisant un dialogue intérieur plus apaisé.
✓ Des supports pour réduire l'impact de l'anxiété et des ruminations.
✓ Une utilisation simple en consultation ou au quotidien.
✓ Une ressource favorisant la pleine conscience, l'auto-apaisement et la psychologie positive.
Les principaux objectifs :
• Apaiser les pensées liées à l'anxiété.
• Développer un dialogue intérieur plus bienveillant.
• Renforcer les ressources personnelles face au stress.
• Favoriser un état d'esprit plus serein.
Pour : Psychologues, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant mieux gérer l'anxiété, développer l'auto-apaisement et retrouver davantage de sérénité.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
📍 Propriété intellectuelle © 2023 HypocampusPrints – Tous droits réservés.
📍 Licence d’utilisation incluse. Reproduction et revente interdites.
L'anxiété peut rapidement envahir les pensées et alimenter les ruminations. Ces 30 cartes de déclaration à l'anxiété proposent des messages encourageants pour prendre du recul, développer une attitude plus apaisée et retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.
Inspirées des approches de psychologie positive, de pleine conscience et d'auto-apaisement, elles peuvent être utilisées au quotidien, en séance ou lors des moments de stress afin de favoriser des pensées plus aidantes et de renforcer les ressources personnelles.
Cette ressource comprend :
✓ 30 cartes de déclaration à l'anxiété.
✓ Des affirmations favorisant un dialogue intérieur plus apaisé.
✓ Des supports pour réduire l'impact de l'anxiété et des ruminations.
✓ Une utilisation simple en consultation ou au quotidien.
✓ Une ressource favorisant la pleine conscience, l'auto-apaisement et la psychologie positive.
Les principaux objectifs :
• Apaiser les pensées liées à l'anxiété.
• Développer un dialogue intérieur plus bienveillant.
• Renforcer les ressources personnelles face au stress.
• Favoriser un état d'esprit plus serein.
Pour : Psychologues, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant mieux gérer l'anxiété, développer l'auto-apaisement et retrouver davantage de sérénité.
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