Boite à Outils TCC

🛠️ Cette ressource de 56 pages détaille les fondamentaux de la TCC ( Thérapie Cognitivo-Comportementale).

Les feuilles de travail sont destinées à identifier et à modifier les schémas de pensée destructeurs ou négatifs.

La TCC est utilisée pour traiter efficacement :

• La dépression

• L’anxiété

• Les problèmes d’humeur

• Le stress post-traumatique

• Les obsessions et compulsions

• Le syndrome de fatigue chronique (SFC)

• Le syndrome du côlon irritable (SCI)

• Les dépendances à une substance

• Les phobies

• Les douleurs persistantes

• Les troubles du sommeil

• Les problèmes liés à la gestion de la colère.

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