L'auto-apaisement permet de retrouver un sentiment de sécurité intérieure, de mieux réguler les émotions et de faire face plus sereinement aux périodes de stress ou d'anxiété. Cette boîte à outils de 11 pages rassemble 10 techniques d'apaisement simples, concrètes et immédiatement applicables pour développer un apaisement émotionnel durable.
Conçue pour les professionnels de l'accompagnement, elle propose des outils utilisables en séance ou entre les séances afin d'encourager l'autonomie et de renforcer progressivement les capacités d'auto-apaisement face aux émotions difficiles.
Cette ressource comprend :
✓ Une boîte à outils de 11 pages dédiée à l'auto-apaisement.
✓ 10 techniques d'apaisement directement applicables.
✓ Des exercices de respiration, d'ancrage et un inventaire sensoriel.
✓ Une roue des émotions, un script de pleine conscience, des affirmations positives et une routine de soins personnels.
✓ Des outils favorisant un apaisement émotionnel durable et l'autonomie.
Les principaux objectifs :
• Développer l'auto-apaisement.
• Favoriser l'apaisement émotionnel.
• Apprendre des techniques d'apaisement simples et efficaces.
• Renforcer les ressources personnelles face au stress et à l'anxiété.
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant développer des stratégies d'auto-apaisement et d'apaisement émotionnel.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
Complétez votre achat avec le Journal de l’Anxiété.
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Licence d’utilisation incluse. Reproduction et revente interdites.
L'auto-apaisement permet de retrouver un sentiment de sécurité intérieure, de mieux réguler les émotions et de faire face plus sereinement aux périodes de stress ou d'anxiété. Cette boîte à outils de 11 pages rassemble 10 techniques d'apaisement simples, concrètes et immédiatement applicables pour développer un apaisement émotionnel durable.
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✓ 10 techniques d'apaisement directement applicables.
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Les principaux objectifs :
• Développer l'auto-apaisement.
• Favoriser l'apaisement émotionnel.
• Apprendre des techniques d'apaisement simples et efficaces.
• Renforcer les ressources personnelles face au stress et à l'anxiété.
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant développer des stratégies d'auto-apaisement et d'apaisement émotionnel.
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