La tolérance à la détresse permet de traverser les situations difficiles sans agir sous l'effet des émotions et de développer des stratégies plus adaptées face aux moments de crise. Ces feuilles de travail, basées sur la méthode A.C.C.E.P.T.S issue de la thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT), proposent une approche concrète pour renforcer la régulation émotionnelle et faire face aux émotions intenses avec davantage de recul.
Plutôt que de rechercher une « positivité à tout prix », elles encouragent une attitude plus réaliste et bienveillante envers soi-même afin de développer progressivement des compétences durables de tolérance à la détresse.
Cette ressource comprend :
✓ Des feuilles de travail dédiées à la tolérance à la détresse.
✓ Des exercices basés sur la méthode A.C.C.E.P.T.S.
✓ Des outils issus de la thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT).
✓ Des stratégies pour développer la régulation émotionnelle.
✓ Une ressource directement utilisable en consultation ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Développer la tolérance à la détresse.
• Renforcer la régulation émotionnelle.
• Mieux faire face aux émotions difficiles.
• Acquérir des compétences issues de la TCD.
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant développer sa tolérance à la détresse grâce aux outils de la thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT).
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
Retrouvez cette ressource dans Les Compétences TCD ou La Thérapie TCD, Cahier d'Exercices.
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Licence d’utilisation incluse. Reproduction et revente interdites.
La tolérance à la détresse permet de traverser les situations difficiles sans agir sous l'effet des émotions et de développer des stratégies plus adaptées face aux moments de crise. Ces feuilles de travail, basées sur la méthode A.C.C.E.P.T.S issue de la thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT), proposent une approche concrète pour renforcer la régulation émotionnelle et faire face aux émotions intenses avec davantage de recul.
Plutôt que de rechercher une « positivité à tout prix », elles encouragent une attitude plus réaliste et bienveillante envers soi-même afin de développer progressivement des compétences durables de tolérance à la détresse.
Cette ressource comprend :
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✓ Des exercices basés sur la méthode A.C.C.E.P.T.S.
✓ Des outils issus de la thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT).
✓ Des stratégies pour développer la régulation émotionnelle.
✓ Une ressource directement utilisable en consultation ou dans une démarche personnelle.
Les principaux objectifs :
• Développer la tolérance à la détresse.
• Renforcer la régulation émotionnelle.
• Mieux faire face aux émotions difficiles.
• Acquérir des compétences issues de la TCD.
Pour : Psychologues, psychothérapeutes, thérapeutes, professionnels de la santé mentale ainsi que toute personne souhaitant développer sa tolérance à la détresse grâce aux outils de la thérapie comportementale dialectique (TCD/DBT).
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