Découvrez cette ressource de 3 pages pour apprendre à réaliser un body-scan, une pratique essentielle de pleine conscience.
Cette ressource simple et efficace vous guide pas à pas pour scanner chaque partie de votre corps, vous aidant à réduire le stress et à améliorer votre bien-être.
Idéal pour les débutants comme pour les habitués, le body-scan favorise la relaxation et la connexion avec soi-même.
🌿 Les Bénéfices de cette ressource :
Favorise la pleine conscience et la connexion au corps.
Aide à réduire le stress et les tensions physiques.
Renforce la détente et l’ancrage dans le moment présent.
Améliore la perception corporelle et la régulation émotionnelle.
📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :
Format A4 (21 x 29,7 cm)
Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)
🚀 Complétez votre achat avec 20 Scripts de Méditation Guidée.
📍 Propriété intellectuelle : © 2023 HypocampusPrints. Tous droits réservés.
📍 Usage exclusif : Usage personnel uniquement, sauf acquisition de la licence commerciale.
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