Analyse d'une Situation Stressante

Cette ressource guide l'analyse d'une situation stressante en identifiant les déclencheurs, réactions émotionnelles et réponses physiques.

Elle aide à mieux comprendre et gérer les sources de stress au quotidien, en proposant des techniques simples pour réduire l'impact du stress.

Idéale pour les professionnels de la santé mentale ou les particuliers souhaitant approfondir leur connaissance des mécanismes du stress et améliorer leur bien-être émotionnel.

🌿 Les Bénéfices de cette ressource :

• Aide à identifier les déclencheurs et leurs effets sur l’organisme.

• Facilite la prise de recul face aux situations stressantes.

• Propose des stratégies pour atténuer l’impact du stress.

• Soutient une meilleure gestion émotionnelle au quotidien.

📂 Fichiers inclus : Un fichier ZIP contenant 2 fichiers PDF haute résolution :

• Format A4 (21 x 29,7 cm)

• Format US Letter (21,6 x 27,9 cm)

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